Пермяк сбросил 40 кг за 5 месяцев и открыл фитнес-студию

Владислав Чертков из Перми когда-то весил 111 килограммов. Мужчина целенаправленно набирал массу, но делал это в ущерб здоровью. Приём пищи доходил до десяти раз в день, включая ночные перекусы, плюс бесконтрольное употребление спортивных добавок. Всё это привело к расстройству пищевого поведения.

В 2014 году, когда Владиславу было 19 лет, он решил быстро нарастить мышечную массу. Рацион состоял не из фастфуда, а из простых блюд, особенно он любил рис с курицей. Однако обилие калорий сыграло злую шутку.

«Более 111 килограммов я набрал из-за большого количества калорий, еда была правильной, но с избытком. Это и подтверждает ключевой момент, что важна мера, а то, что ты ешь, — это второстепенно. Можно набрать на рисе и курице, а похудеть на фастфуде», — рассказал Владислав.

С таким весом ему было тяжело. Мужчина увеличил спортивные нагрузки, пересмотрел питание и стал готовиться к соревнованиям по пауэрлифтингу. Через пять месяцев самодисциплины и силы воли он добился результата: похудел на 40 килограммов. Сегодня его вес составляет 79 килограммов.

Позже Владислав открыл собственную фитнес-студию. Он женат, воспитывает двоих детей. В свободное время тренер путешествует в горы: трижды поднимался на Эльбрус, а в планах — покорить Эверест.

Стоит отметить, что и другие жители региона добиваются впечатляющих результатов: пермячка за полтора года похудела на 40 килограммов.